养生百科-微养生

身体出现亚健康的情况,这些事情不能再做！

随着现在的人们生活水平的提高，在食物上的选择更加不符合健康了。现在市面上出现快餐食品，很多上班族因为工作的原因长期食用，导致身体处于亚健康的状况。如果你是亚健康，下面的6件事一定不...

一说到补肾，大家想到的就是壮阳体虚，但其实大家不知道的是肾虚和女性的痛经，气血不足都是有关系的。所以以后千万不要说肾虚和女性无关了不管是男人还是女人，肾脏都是健康之本，所以补肾非常...

冬季需要做好的保健小常识有很多，首先需要在身体的本身做好一系列的保健工作，比如热水泡脚，早睡晚起等，这些都是属于保健工作。早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧...

经过研究在冬季的时候更加容易感冒，为什么冬季比秋季更加容易感冒呢？是什么导致冬季更加容易传播病？　为什么冬天容易感冒?冬天如何预防感冒?研究人员称冬天更容易传播病毒，引发感冒的真相...

为什么老年人经常需要泡脚呢？因为泡脚有安神的功效，失眠的人通过泡脚有可以入睡的功效。因为泡脚可以打通足底穴位，日常紧绷的神经和酸痛的穴道可以起到舒缓的作用。人的双脚上存在着与各脏腑...

不正确的坐姿与改进方法（1）有的人坐在椅子上，要么东倒西歪，要么卷窝在椅子上，要么翘起二郎腿，这些姿势都是不正确的，长期这样就会引起腰酸腰疼。正确的坐姿就是要挺直腰杆，尽量后坐使得...

调整好自己的生物钟如果想拥有健康的睡眠，就必须逼自己一把，建议您最好在晚上10：00就上床休息，以保证10：30就进入睡眠状态。上床休息时间拖得越久越容易失眠哦！选择一个舒适的睡眠...

冬季是适合养生的季节，但是选择什么样的食物呢?不妨一起来看一看，以下四种蔬菜最养生。1、莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起...

现代的人每天都背负着巨大的工作压力，饮食结构的变化、生活节奏的加快，导致胃不好的人群是越来越多，胃的问题是很关键的，轻则的话可能是胃溃疡，但是严重的话可能会导致胃癌，在冬季的时候是...

大家肯定不知道在不同的季节有相应的养生粥。推荐一年四季不同的粥类，在不同的季节可以喝相应季节的粥类。不仅可以美容养颜，还可以达到下火的功效。一、春季养生粥百合粥材料：百合 20克，...