最常吃的东西,我们吃时总是忽略它的缺点。以橙子为例,看看我们生活中吃水果都存在哪些误区,橙子食用时应该注意的几方面都是什么。

最常吃的东西,我们吃时总是忽略它的缺点。以橙子为例,看看我们生活中吃水果都存在哪些误区,橙子食用时应该注意的几方面都是什么。

 

 

适用人群:一般人群均可食用

 

1. 胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;

2. 糖尿病患者忌食。

 

适用量:一天一个即可,最多不超过5个。

食物相克:橙子忌与槟榔同食。

 

特别提示:饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,橙子的营养价值因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

 

橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。

不要用橙皮泡水饮用,因为橙皮上一般都会有保鲜剂,很难用水洗净。

 

健康红绿灯:过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,橙子的营养价值严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,也就是老百姓常说的“橘子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。

 

看完以上的介绍,是不是很诧异原来橙子食用时应该注意的几方面中,在平时的生活中都出现过,相信从现在开始大家对橙子的了解又多了一些,生活也会健康不少哦!